"
SECCIONES
Asmoda

LOS 4 TRUCOS PARA LA VUELTA AL COLE

IMAGEN, Febrero 2024
por Margarita Diosdado | Nº 192
Maquillaje
Maquillaje
Un baño relajante
Un baño relajante

El regreso de las vacaciones puede ser un desafío, especialmente para las mujeres trabajadoras que equilibran la vida familiar y profesional. Nos exigimos tanto que a veces nos sentimos desbordadas, frustradas, cansadas y decepcionadas con nosotras mismas, lo cual es injusto y cruel. Hoy vamos a daros cuatro trucos para superar los efectos físicos y emocionales del fin de las vacaciones.

1. CUIDADO DE LA PIEL Y EL PELO

Después del verano, la piel y el pelo pueden sufrir debido a los cambios de clima y la exposición al sol. También el desorden en las comidas y el sueño y adaptarnos a la rutina más exigente hacen mella en la piel y el pelo, incluso pueden bajarnos la capacidad de asimilar las vitaminas. Para revitalizar la piel, es fundamental hidratarla adecuadamente, y utilizar cremas que contengan ácido hialurónico y vitamina C para promover la hidratación y la luminosidad podría parecer el remedio más lógico. Pero yo te digo que mejor reparemos de dentro a fuera: bebe mucho más agua y zumos de naranja, limón y pomelo, haz un par de semana de detox eliminando alcohol y añade aceites sanos a tu alimentación como pescado azul para el Omega3, aguacate y aceite de oliva. Para el cabello, opta por mascarillas nutritivas que contengan keratina o aceite de argán, que ayudan a restaurar la suavidad y el brillo y vamos a olvidarnos de los secadores y planchas unas semanas. Que descanse, aprovecha que se llevan peinados naturales y poco elaborados. 

2. MEJORA DEL ESTADO DE ÁNIMO

Planificar con tiempo
Planificar con tiempo
Preprárate por dentro
Preprárate por dentro
Deporte diario
Deporte diario

LOS 4 TRUCOS PARA LA VUELTA AL COLE

El estrés post-vacacional puede afectar tu ánimo. Para combatirlo, incorpora ejercicios de mindfullness o meditación en tu rutina diaria. Estudios de universidades americanas han demostrado que la meditación puede reducir significativamente los niveles de estrés. Esto no quiere decir que te metas corriendo en la New Age, -por favor, ¡no lo hagas!- sino en parar, un rato al día para dejar tu mente tranquila, respirar y no pensar, cuando por fin hayas bajado la velocidad de pensamiento, lo cual no es fácil, puedes ponerte punto a punto a reflexionar sobre tus objetivos: personales, profesionales y sociales. Hacer esto por la mañana y por la noche durante diez o quince minutos hace que seamos más dueñas de nuestro día a día y que no nos sintamos desbordadas como pollo sin cabeza de acá para allá, sino que tengamos claro las tareas pendientes y el orden de prioridades. Las personas creyentes hacemos esto pensando que Dios nos acompaña en el proceso y nos ayuda a vislumbrar las soluciones más correctas a nuestras batallas. Además, esto no sólo ayuda a bajar considerablemente el nivel de estrés sino que eleva los niveles de endorfinas y serotonina porque nos ayuda a proporcionar las cosas, que ni lo malo es tan malo y que lo bueno es en realidad buenísimo. 

3. CONSEJOS DE BELLEZA RÁPIDOS

Para las madres trabajadoras, cada minuto cuenta. Aplica maquillaje multiacción que sirva como base y corrector a la vez, o bases CC cream si tienes pocas manchas en la piel y utiliza productos de peinado de larga duración para minimizar el tiempo frente al espejo o efecto mojado para descomplicarte. Lo importante de este consejo es que tengas una forma de maquillarte y peinarte tan eficaz como rápida, no más de 3 minutos, para que nunca salgas de casa con mal aspecto: primero de todo, por ti misma porque cuando nos vemos mal, nuestro humor cae en picado y viceversa; y segundo por los que te rodean, tus hijos, tu trabajo y tu vida bien merece que des tu mejor versión. Si no sabes cómo hacerlo, te dejo aquí nuestro link para que vengas a uno de nuestras jornadas SE TU PROPIA ESTILISTA (https://asesorasdeimagen.com/) y en una mañana lo aprendas para siempre. 

4. ACCIONES MÁGICAS PARA EL ALIVIO DEL ESTRÉS

Hay varios ejercicios que pueden ayudar a aliviar el estrés y lo mejor de todo es que son baratísimos. Desde salir a caminar 20 minutos al día escuchando tu música o tu novela favorita en audiolibro hasta darte un baño con espuma, sales perfumadas y velas, o planificar una excursión para el fin de semana… Estos pequeños actos pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar diario. Caminar cada día bombea el corazón, activa la circulación, baja los niveles de cortisol, ayuda a la regeneración neuronal, duermes mejor, te sientes más feliz y un larguísimo etc. Si te cuesta sacar el tiempo o te da pereza, hazlo ineludible quedando con una amiga o adoptando un perrito al que tengas la obligación de sacar, por ejemplo. Los baños relajantes es importante que tengan sales porque la sal nos elimina la energía negativa que se va acumulando, y esto no es holístico sino pura física: prueba a meter una pila dentro de un tarro lleno de sal gorda, a las pocas horas la pila se ha descargado porque el polo negativo se ha desprendido. De ahí que el mar y los baños con sales sean tan eficaces. 

Recuerda, es normal sentirse abrumada después de las vacaciones, pero con estos trucos, puedes recuperar tu equilibrio y belleza rápidamente. Quiérete, háblate bonito, valora tus méritos y en tus fracasos sé cariñosa pero no complaciente, en la lucha está el crecimiento. No te compares y sigue adelante. Como dicen por ahí, yo soy mujer, así que no sé qué es rendirme. Como siempre, si necesitas consultarnos algo, escríbenos y estaremos deseando contestarte. Y recuerda que el mejor secreto de belleza es ser feliz.

Números anteriores

Nº 176 - CUIDA TU IMAGEN EN LAS REDES SOCIALES Febrero 2022

CUIDA TU IMAGEN EN LAS REDES SOCIALES

Nuestra colaboradora, Margarita Diosdado, ha sido víctima de un robo y de un chantaje en su cuenta principal de Instagram, con más de 15.000 seguidores. Ella nos cuenta lo que le ha pasado y nos da unos consejos para evitar que nos ocurra y para proteger nuestras cuentas, nuestra imagen y...

LEER MÁS
Nº 175 - 2022: PROPÓSITOS POCOS PERO BUENOS Enero 2022

2022: PROPÓSITOS POCOS PERO BUENOS

El mejor tratamiento de belleza es la felicidad y no existe felicidad sin paz. Eso no significa que la vida tenga que ser perfecta porque si no ¡lo llevamos claro! Debemos alcanzar esa paz hoy y ahora, en medio de los problemas. Hay personas que se paran un rato cada noche a recapitular qué tal...

LEER MÁS
Nº 174 - YA ESTÁ AQUÍ LA NAVIDAD Diciembre 2021

YA ESTÁ AQUÍ LA NAVIDAD

He de reconocer que cuando veía que en El Corte Inglés adelantaban tanto las fechas como para anunciar la vuelta al cole cuando yo ni si quiera había pisado aún la playa, me molestaba sobremanera pero ahora, con 41 vueltas al sol y 3 churumbeles a cuestas estos avisos anticipados me dan el...

LEER MÁS
Nº 173 - ¡SE ME CAE EL PELO! Noviembre 2021

¡SE ME CAE EL PELO!

Sí, es verdad. El otoño es la época en que el cabello sufre la mayor caída del año. Si no hay una causa patológica, lo normal es que el pelo vuelva a salir y crecer en poco tiempo. Por eso, es muy importante conocer cuáles son las causas que pueden provocar alopecia, o pérdida anormal de...

LEER MÁS
Página 4 de 44
Cerrar

Esta web utiliza 'cookies' propias y de terceros para ofrecerle una mejor experiencia y servicio.

Al navegar o utilizar nuestros servicios el usuario acepta el uso que hacemos de las 'cookies'. Más información | Aceptar